Lợi ích của thiền định hằng ngày trong việc giảm căng thẳngLợi ích của thiền định hằng ngày trong việc giảm căng thẳng
Thực hành thiền và chánh niệm là một phương pháp tự nhiên giúp giảm căng thẳng và lo âu. Khi bạn tập trung vào hơi thở và những gì đang